ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ “КОСТОЧКИ НА НОГЕ” ЗА 1 МЕСЯЦ! - FarmaNews.ru

Dieta AfrodityДанная методика похудения имеет несколько вариантов. Диета Афродиты может быть посвящена как морепродуктам, так и козьему сыру (популяризации второй методики поспособствовала небезызвестная Анастасия Стоцкая).

«Морская» диета

Данный вариант диеты Афродиты посвящается морепродуктам. Она привлекает, прежде всего, правильным сочетанием полезных элементов. В рационе присутствует белок, являющийся генератором ценных аминокислот, необходимых для построения новых клеток и тканей. Морепродукты предоставляют нам витамины, минеральные вещества, жирные кислоты (Омега-3, Омега-6). Средняя продолжительность такой диеты – 7 дней, потеря веса – 3-5 кг.

Примерное меню

Утром выпейте чашку теплой воды с соком лимона. На завтрак приготовьте легкий салат из огурца, помидора, болгарского перца, зелени, стручковой фасоли. Заправьте салат растительным маслом и соком лимона. Можете съесть ломтик зернового хлеба. Через некоторое время выпейте чашку зеленого чая или разбавленный натуральный сок. Обеденная трапеза состоит из салата – приготовьте его из креветок, мидий, кальмаров, морской капусты. Гарниром послужат паровые овощи (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль – 1 вид или ассорти). Через 2 часа можете выпить бокал красного сухого вина и закусить 50 г сыра. Ужин придется съесть до 18.00 – в рацион может входить порция вареной морской рыбы, немного оливок и овощной салат. В качестве приправ рекомендуется использовать тимьян, орегано, розмарин, базилик.

Диета Афродиты: козий сыр и огурцы

Появлению этой диеты поспособствовала Анастасия Стоцкая. Сильно поправившись, она поспорила с мужем, что сможет всего за месяц сбросить 10 кг лишнего веса. Судя по слухам, призом за выигрыш должна была стать новая машина. Будучи в этот период в Греции, Стоцкая воспользовалась местной диетой Афродиты. На протяжении месяца наша героиня питалась лишь свежими огурцами, козьим сыром и постными кашами (гречневой, овсяной). Красавица пила много воды и зеленого чая. Она отказалась от сахара и сладостей. Точного меню и количества потребляемой пищи Стоцкая разглашать не стала. Если желаете последовать примеру звезды, можете воспользоваться приведенным ниже рецептом салата. В нашем варианте диета Афродиты с козьим сыром и огурцом будет занимать не месяц, а всего неделю, максимум – две.

Рецепт салата

Для приготовления салата используйте 300 г свежих огурцов (не очищайте их). Также вам потребуется козий сыр (120 г). Не забудьте про зелень – вам пригодятся перья зеленого лука и веточки петрушки. Дополнительный ингредиент (можете его не использовать) – нежирный творог (3 ч.л.). В качестве заправки используйте оливковое масло (2 ч.л.) и сок лимона (4 ч.л.) – смешайте оба ингредиента. Помытые огурцы порежьте, добавьте творог (если планируете его использовать), рубленую зелень, приправьте. Выложите огуречную смесь на тарелку, поверх распределите кубики сыра, полейте заправкой.

Калорийность салата, приготовленного из указанного выше количества ингредиентов, не превышает 450-500 ккал. В дополнение к нему съешьте 1-2 порции каши. Выпейте несколько чашек зеленого чая. Обязательно пейте воду. Если желаете, можете не готовить салат, а есть сыр и огурцы отдельно друг от друга (выбор за вами). Питание должно быть дробным (организуйте 4-5 приемов пищи).

Противопоказания

Соблюдение любого варианта диеты противопоказано при наличии аллергии на компоненты меню. Не стоит придерживаться диеты, если имеются заболевания почек, ЖКТ, сердечнососудистой системы.

Отзывы

Геморрой в 79% случаев убивает пациента
Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Диета Афродиты и в том, и в другом варианте имеет положительные отзывы, но меню, включающее морепродукты, гораздо полезнее.

Из чего состоит Здоровый Образ Жизни?

Существует множество их классификаций. Мы выбрали простую и содержательную. Итак, ЗОЖ состоит из:

  • правильного питания;
  • спорта;
  • личной гигиены;
  • разных видов закаливания;
  • отказа или сведения к минимуму вредных привычек.
  • Ведение ЗОЖ помогает каждому заботиться и ухаживать за своим организмом. Он способствует его укреплению, устойчивости и силе. Это так только при одном условии. Нужно использовать все его компоненты.

    Диета Афродиты — один из вариантов правильного питания, как основополагающего фактора Здорового Образа Жизни. Питаться правильно, прежде всего, подразумевает под собой употреблять только полезные продукты питания. Они обеспечивают пополнение организма разными веществами, помогающими ему расти и функционировать. Правильно питание должно быть исключительно сбалансированным.


    Источник


    ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ “КОСТОЧКИ НА НОГЕ” ЗА 1 МЕСЯЦ! - FarmaNews.ru

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here