ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ “КОСТОЧКИ НА НОГЕ” ЗА 1 МЕСЯЦ! - FarmaNews.ru

Описание

Растяжение задних мышц бедра, разрыв задних мышц бедра — повреждение мышц, расположенных на задней поверхности бедра.

Задние мышцы бедра, которые выпрямляют бедро и сгибают колено, слабее, чем их антагонисты — мышцы передней поверхности бедра (квадрицепсы). Если задние мышцы бедра не обладают силой, соответствующей по крайней мере 60% силы квадрицепсов, последние нередко повреждают их. Травма задних мышц бедра обычно приводит к появлению боли в мышцах задней поверхности бедра при их внезапном и сильном сокращении.

К неотложным мерам лечения относятся покой, прикладывание льда, тугая повязка и придание ноге приподнятого ­положения. Пока повреждение не зажило, нельзя заниматься бегом и прыжками, но можно бегать трусцой на месте, грести­ или плавать — если эти действия не вызывают боли. После того как начинается заживление, полезно делать упражнения­ для усиления задних мышц бедра, чтобы предотвратить рецидивы.


ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ “КОСТОЧКИ НА НОГЕ” ЗА 1 МЕСЯЦ! - FarmaNews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here